とびきりの筋肉痛を達成する7つの方法

アクティブな休暇に、むしょうに惹きつけられてしまう秘密は何なのでしょう?のんびりゴロゴロして、リラックスすればいいのに、なにをわざわざ苦労して、体力気力の限界に挑戦するのでしょう?ここでは、この質問に対する答えの一部をみつけ、次はどんなアクティビティに筋肉を「働かせる」か選びましょう。

パラダイスを駆け抜ける

クロアチアは、海、山、森などの驚異的な美しさの国。あなたが冒険的なタイプであれ、たんにジョギング好きでも、だれもがそれぞれにあった何かを見つけるでしょう。アクションに飢えているなら、数多くの可能性のなかから、ごく一部をご紹介すると:パシュマンPašmanのシュクラピングškarping(島沿岸の岩場や崖をめぐるオリエンテーリング・ジョギング)、ツレスCresのオリエンテーリング・ラン、またはリカLika地方の洞窟トレッキングなど。もうすこし伝統的なアクティビティがおこのみなら、ドラヴァDrava川やサヴァSava川、ムラMura川沿いの散歩のほか、もちろん海辺の散策もおすすめです。
靴紐を締め、ウォーミングアップして、アクションスタート!

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クロアチアで一番高い人になる

クロアチアの無数の山々には、登山マニアに必要なものは、すべてそろっています。
海抜千メートルまでの、初心者むきの比較的ラクなコースをお探しですか?問題はありません、スラヴォニアとザゴリェ Zagorjeの丘陵には、適度な登山コースがあります。
最高峰に登る準備ができていると思いますか?心配ご無用、海抜1500メートルを超える登山は、正真正銘のチャレンジ。ヴェレビットVelebit、ディナラDinara、リスニャクRisnjak、ヴェリカ・カペラVelika Kapelaの最高峰は、アンタッチャブルでだれも寄せつけないと自負していますが、それがまちがいだと証明して打ち勝つのは、あなた次第です!

追伸、せっかくのサプライズを台無しにしたくないので、それぞれの山頂にどんな美しさ待っているかは、あえてご紹介しませんでした。登山者なら、一番期待していないときこそ、最高にゴージャスな眺望に驚くのだと知っているのです!

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限界を超えて登る

30年前、クロアチア初のスポーツクライミング大会が、スプリットのマリヤンMarjanの丘で開催されました。マリヤンは伝統のシンボルですが、マルケズィナ・グレダMarkezina Gredaは、クロアチアのクライミングの新しい時代のシンボル。クリスKlis上方のロック・クライミングエリアには、壮観な90ものルートがあり、だれでも自分に適したコースを選べます!
ロック・クライミングエリアの多くは、沿岸地域に位置していますが、クロアチアの内陸部にも美しい場所があり、ヴァラジュディン近くのポコイェツPokojecがその一つに挙げられます。
クロアチアには、スポーツクライミングにぴったりな場所がもりだくさん。パクレニツァPaklenica峡谷と、ヴェレビットのダバルDabar絶壁は、限界をためしにやってくる人々を、静かに待ち受けている数多くの場所のほんの一例です。

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自由にむかってペダルをこぐ

スマートフォンで、カッコいいパノラマ写真を撮ろうとする人はたくさんいますが、正真正銘のサイクリストなら、自分自身のパノラマツアーのペダルをこぐほうが、ずっとすばらしいと知っています。メドヴェドニツァ Medvednica、ビオコヴォBiokovoまたはウチュカUčkaの急な山道をくだり、車輪にすべてをまかせ、想像しうる最高のパノラマビューを、ライブで楽しむ自由に解き放たれた感情を体験してください。

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急流に身をまかせる

ゴルスキ・コタルGorski Kotar、ヴェレビットVelebit、およびディナラDinaraの険しい山の岩から湧き出す数多くの泉は、言葉ではいいあらわせないほどの美しい急流に姿を変えます。一人のりカヤックでも、カヌーの「インディアン」でも、ラフティングボートチームの一メンバーでも、冷たい水と超現実的な緑ゆたかな自然は、これ以上のものは何もないことを確約します。

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小舟をこいで探検する

クロアチアの海岸には、ボートをこいで探検したい人々にもってこいなチャンスがもりだくさん。クロアチアの島々や岬には、陸からはアクセスできない数多くのビーチや入江があり、がんばって、自分の手で小舟をこいだ人だけが手に入れることのできるごほうびです!ロプッドLopud島やシパンŠipan島、ザトンZaton入り江を探索してください。太陽と壮大な景色のコンビネーションに、忘れることのできない航海は、保証つきです。

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波にのる

一番楽しい時間を過ごすのが、世界最高のサーファーだと言われています。サーフィンに必要なのは、サーフボードに、おあつらえむけの波と、強い意志だけ。もういいボードを持っいて、強い意志も問題でないなら、ペリェシャツ半島のヴィガニュViganj、ブラーチュ島のボルBol、イストゥラ半島のメドゥリンMedulinで、大波を見つけてください。
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